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冬去春来，好多人都运行穿上美美的春衣。不少人在春节时代吃了不少大鱼大肉，吃的是知足了，然则油脂脂肪含量过高！

尤其是这年齿大了，往常爱吃的红烧肉也不敢吃了……

难倒咱们就不可吃肉了吗？

有莫得什么主义，吃肉便捷，简便易做，还不怕油脂过高的呢？

北京疾病拒接截至中心的沙怡梅敦厚，告诉咱们卵白质是人体所需的养分物资。

《中国住户膳食指南》指出每人每天应摄入富含卵白质的畜禽肉类40~75克。

然则当今好多国人的卵白质摄入量都是不够的！

常见肉类中，牛肉的卵白质含量更高

图赫尔表示：“现在不能对球队表现期望过高。之前足总杯踢了120分钟，世俱杯在30摄氏度的环境下也踢了120分钟，来回奔波还有时差。水晶宫很顽强，比赛很困难，但是我们赢下了比赛，并且没有丢球。上半场我们也有机会进球，我们配得上这场胜利。在比赛的最后阶段进球确实是比较幸运，但是赢了就是赢了，不用过多地纠结。”

平均值有22.6g/100g

比猪肉、羊肉、鸡肉都要高

而况红肉中含有卟啉铁

接管率达到11-25%

牛肉不仅卵白质含量高于猪肉

脂肪含量还低得多！

猪肉的脂肪含量代表值有30.1g

牛肉独一8.7g

怕脂肪高的至好也不错宽心吃！

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